快眠講座その25 夏場の寝室環境について

Ｈｅｙ！Ｂａｂｙだぜ～。
(もうＢａｂｙじゃないか＾＾；)

今日は、夏場の寝室環境について。
ここで簡単にまとめておきます。

まずは、室温・湿度。
快適である、とされている設定度数は、
『室温２６℃前後、湿度５０％前後』

そして、『エアコンのタイマーを
３時間から４時間にする』。
ずっと冷えるわけにもいかず、
かといって、短いとしっかり寝入る
ことができません。






さらに『寝間着を着ること』
それも、麻やシルクだと、汗を吸収して、放出する働きもあるし、
より効果的で、でもちょっとお高いので＾＾、綿やガーゼ地でもいい感じ。

でも、何より敷き布団とオーダー枕。

前回紹介したいろんなアイテムもあるけれど、何より、
体を支える快適な状況になった上で、そういったアイテムがより効果を発揮します。

こちら、ふとんのマツムラ長浜店のアクセスです。
長浜市の国道８号バイパス、川崎町交差点を南に少しいったところ。
道沿い山手です。お問い合わせ先は、0749―63―6010　です。
http://sleep-matsumura.com/

実は、あの窓の赤ちゃんは、この男の子、生まれた間なしの頃！！